Un cours pour se mettre en route

et retrouver la forme

en douceur

 

 

L'activité physique nous donne à tous les moyens d'agir à la fois sur le corps et sur l'esprit.


À travers des exercices ciblés je vous propose de retrouver une meilleure condition physique et une sensation de bien-être général.

 

Posture

Mobilité de la colonne vertébrale

Renforcement musculaire

Etirements

 

Pratiqués régulièrement, les mouvements de gym douce permettent de devenir maître de son corps pour préserver sa santé, son autonomie et son bien-être.

Aucun pré-requis physique, je vous guiderai selon votre niveau et vos objectifs.

 

 

Rdv de 8h à 9h tous les jeudis matin

 

Contact: 06.11.90.22.80 (Elise)


Lieu :

CMA roucas blanc

13007 Marseille