La Barre au sol du lundi
Un cours composé d'exercices de barre au sol mais aussi parfois debout:
Le sol pour prendre appui et comprendre les clefs du mouvement dansé,
La verticalité comme mise en application de ce qui a été développé au sol tout en travaillant l'enracinement, l'équilibre et la posture.
durée: 1h
Lundi / tous niveaux / Posture et mobilité >>> 18H-19H
La Barre au sol du jeudi
Les exercices de la barre au sol sont directement inspirés de la danse. Ils servent à organiser & construire le corps, à le préparer et à le mettre en danse.
La barre au sol proposée au CIAM emprunte des exercices de danse classique, contemporaine et jazz mais aussi de Pilates et de Yoga appliqués au sol.
Le sol permet ainsi de se focaliser sur les appuis et donne la possibilité de comprendre et de sentir le travail musculaire.
Un cours très complet donc qui alie l'exercice physique au bien-être, le tout sur des musiques du monde douces et enveloppantes.
durée: 1h
Jeudi / tous niveaux / Etirements et souplesse >>19H-20H
OBJECTIFS DE LA BARRE AU SOL
- Atteindre une meilleure coordination et isolation corporelle
- Améliorer la qualité des mouvements
- Acquérir une meilleure motricité.
Les professionnels trouveront l'entraînement qu'ils recherchent et dont ils ont besoin. Les amateurs se sentiront bien dans leur corps, en forme et musclés.
POUR TOUS quel que soit le niveau!
Soft contemporain
Un cours de danse tout en douceur et bercé par différents rythmes musicaux qui s'adresse aux adultes débutants ou qui n'ont pas dansé depuis longtemps.
Le cours se compose:
- d'une mise en disponibilité
- des exercices techniques pour permettre d'accéder à un enchainement de fin de cours et au travail d'interprétation.
Lundi soft contemporain(débutants) 19H-20H30
Danse contemporaine
La danse contemporaine explore le plein potentiel de mouvement du corps. Elle est caractérisée par une expression et des mouvements libres. Elle cherche à exprimer une vision très personnelle, souvent par l’expérimentation et la collaboration, pour le développement de nouvelles possibilités chorégraphiques. Elle emprunte ses techniques aux courants modernes ou classiques, pour les actualiser ou les détourner, les métisser.
Ce cours s'adresse aux personnes ayant déjà un niveau de danse confirmé ou plusieurs années de pratique en danse et n'ayant pas de réticence à danser au sol.
Contemporain & Floor work (confirmés) - JEUDI 20H-21H30
YOGA relaxation
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. Cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
POUR TOUS quel que soit le niveau!
Jeudi 18h-19h
